高齢者向け冷凍宅配弁当｜選ぶのに迷ってしまうあなたへ

最近、高齢者の方の冷凍宅配弁当の利用が増えています。

・1人暮らしなので、自分の分だけわざわざ作るのは手間がかかる

・作る量が少ないと食材が残ってしまう

・食事を作ったり後片付けが面倒

・毎回献立を考えるのが大変

・食事制限があるのでメニューが大変

・離れて暮らす両親の食事が心配

このような悩みは多いようです。

冷凍宅配弁当は、レンジでチンするだけで食べることができ、とても便利に食事を楽しむことができます。

また、栄養バランスが良く、美味しくなっているので冷凍宅配弁当が人気になっていると言えます。

高齢者の方本人だけでなく、「離れて暮らす親の食事が気になる」ということで、高齢の親のいる子供が購入することも増えていますね。

そこで、この記事では、目的別（栄養バランス・やわらかい・塩分制限・価格）に高齢者向けのおすすめの冷凍宅配弁当を厳選してご紹介しています。

高齢者向け冷凍宅配弁当｜人気で美味しい！目的別におすすめ3選

高齢者向けの冷凍宅配弁当は、多くの種類があって選ぶのに迷ってしまうのではないでしょうか？

「食事から健康に気を付けたい」
「病院から食事が制限されている」
「塩分控えめにしたい」
「できるだけ安い冷凍おかずが良い」

など、自分に合った弁当を選びたいですよね。

そこで、目的別に

➀栄養バランスの冷凍宅配弁当3選
➁やわらかい冷凍宅配弁当3選
➂塩分制限の冷凍宅配弁当3選
➃価格が安い冷凍宅配弁当3選

をそれぞれ厳選して、ご紹介します。

「栄養バランス」おすすめ3選

毎日の食事では、バランスのとれた栄養がとても大切ですね。

最近の冷凍弁当では、栄養もしっかりと考えられたものが多くなっています。

高齢の方にとっても、長く健康でいるためには、食事でしっかり栄養を摂ることも重要となります。

管理栄養士がメニュー作りに関わっている冷凍弁当を厳選してご紹介します。

_{<栄養バランスおすすめ冷凍宅配弁当比較表>}

サービス名	コース名	価格（税込）	特徴	配達地域	公式サイト
ベネッセの おうちごはん	バランス健康食	14食8,260円 （1食あたり590円） 送料790円 （1食あたり56円）	肉コース・魚介コース・ミックスなど、 コース選択ができる （都度購入の場合）	全国	詳細
ウェルネス ダイニング	栄養バランス気配り宅配食	14食9,612円 （1食あたり687円） 送料無料	食事について管理栄養士に 電話で無料相談できる	全国	詳細
Dr.つるかめ キッチン	つるかめバランス栄養御膳	14食9,504円 （1食あたり679円） 送料無料	専門医と管理栄養士監修のメニュー	全国	詳細

【ベネッセのおうちごはん】

大手企業のベネッセのグループ企業が運営する、ベネッセのおうちごはんの「バランス健康食」

介護施設を運営するベネッセだからできる、冷凍弁当。

炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質の3大栄養素をバランスよく摂ることができます。

さらに、ビタミン・ミネラル・食物繊維も摂取でき、とてもヘルシー！

都度購入のセット便は「肉・魚介ミックス」「肉コース」「魚介コース」とコースを選択して注文できます。

【口コミ・評判】

ベネッセのおうちごはんは美味しいですね。宅配です。

— たま (@7qkJaxupsgkQJX7) April 17, 2022

ベネッセのおうちごはん子ども用に頼んだけど、すごく食べてくれる！レンチン3分くらいでこんなに美味しいならリピありだな～

— せいたん818 (@seitan818) March 14, 2023

【ウェルネスダイニング】

ウェルネスダイニングの「栄養バランス気配り宅配食」

総合出荷数は2,500万食を突破。

主菜1品、副菜3品でカロリーはしっかり控えていても、食べごたえはあり！

管理栄養士監修の90種類のメニューで、1食あたり10種類以上の食材を使用しています。

18名の管理栄養士が常駐し、食事について困りごとや悩み事を相談できます。

【口コミ・評判】

色々冷凍のお弁当？試したけどウェルネスダイニングが1番口にあった！他のとこのやつより薄味だから助かる〜！あと普通に美味しい☺️
オイシックス？も気になってるけど味が濃いと食べ続けられないからな〜…

— ︀ℕ𝕒𝕟𝕒𝕠🥀収デソ👁️‍🗨️お疲れ様！ (@x__nanao__x) June 15, 2024

何も作りたくないとき用に冷凍お弁当ストックしようと思ってnosh頼んだことあるけど副菜が美味しくないのが多くて2回くらいでやめた思い出。他のところも試した中でウェルネスダイニングが副菜込みで一番美味しかった

— 青 (@ao_yok_1802) March 4, 2024

里帰り出産の皆さんて約3ヶ月の間の旦那さんのご飯どうしてんだろな？朝早くて夜遅いから自炊も難しいし外食や惣菜生活だと太りそうだしで
うちはウェルネスダイニングさんて冷凍弁当頼んだの
低カロリー低塩分でチンして食えるおかずだけの弁当！割高だけどニーズ満たしてて助かった

— ††みりんぼし†† (@6ox) November 5, 2020

【Dr.つるかめ キッチン】

専門医と管理栄養士が監修指導してる、Dr.つるかめ キッチンの「つるかめバランス栄養御膳」

主菜1品、副菜3品でバランスよい食事ができます。

栄養はもちろん、彩りにもこだわった献立で、キャンペーンも開催中！

【口コミ・評判】

おかず面倒くさすぎて、つるかめキッチン始めて2ヶ月経つ。味好みだし、美味しいし、楽すぎて助かってる。決めた理由が口コミの味が薄いだったんで自分に合ってる。1人だと魚高くつくから魚助かるー魚美味いー。

— 冷凍砂肝 (@maguro75) May 6, 2022

DR.つるかめキッチンのカロリー制限気づかい弁当
最初は少ないかと思ったけどごぼうとか歯ごたえある食べ物が多いから噛む回数増えて満腹感得られやすいし味も薄くないから飽きずに食べられるから続けられそう
ご飯はついてないのでどうしても足りない時はスープとか玄米足せば良さそう

— まにまに💍 (@momiji1003) August 29, 2021

「やわらかい」おすすめ3選

高齢になると、ひざや腰などの機能だけでなく、噛む力や飲み込む力も低下してきます。

そのような高齢者の方向けに、冷凍宅配弁当でも「やわらかい食事」が最近では見かけるようになりました。

やわらかさのレベルもいくつかあります。

_{<やわらかい冷凍宅配弁当比較表>}

サービス名	コース名	価格 （税込）	送料	配達地域	メニュー選択有無	公式サイト
やわらか ダイニング	ほどよくやわらか 宅配食（14食）	1食あたり 733円	無料	全国	選べない	詳細
ベネッセの おうちごはん	冷凍やわらか食 （14食セット）	1食あたり 864円	790円	全国	都度購入 は選べる	詳細
タイヘイ	ソフト御膳 （やわらか）14食	1食あたり 746円	無料	全国	都度購入 は選べる	詳細

 

【やわらかダイニング】

ウェルネスダイニングが運営する、やわらかダイニングの「やわらか宅配食」

3段階のやわらかさから選べます。

徹底管理された国内工場で手作りしています。

【口コミ・評判】

やわらかさが選べるので、母には少し柔らかめを。いざという時の非常食として冷凍室に入れてるんですが、あっという間に食べてしまいます。カロリー350～500くらい。ご飯はついてないです（母は普段からご飯食べなくて）メニューや味は～個人差あると思いますが、母は喜んでました。

— とらにゃんこ🐱 (@tokio08) September 27, 2020

【ベネッセのおうちごはん】

介護施設を運営するベネッセグループ企業がお届けする、「冷凍やわらか食」

やわらかさの目安は、歯ぐきでつぶせるやわらかさ。

「凍結含浸法」という方法でやわらかくするので、食材の風味や彩りはそのままで、栄養の損失も煮沸するより少ないです。

【口コミ・評判】

【宅配弁当のタイヘイ】

シリーズ累計で5,300万食を超えた、タイヘイのファミリーセット。

ファミリーセットは、専門医が監修し、管理栄養士がメニューを開発している冷凍宅配弁当です。

国内工場で、丁寧に手作業で盛り付けされていて、すぐに急速冷凍。

「ソフト御膳」は、噛む力や飲み込む力を考えたやわらかい冷凍宅配弁当。

「やわらか食」と「ムース食」の2種類から選ぶことができます。

【口コミ・評判】

「塩分を制限」おすすめ3選

塩分の摂りすぎは良くないと、よく言われていますね。

なぜなら、高血圧や動脈硬化などの原因になることもあるそうです。
参照元：国立循環器病研究センター　「減塩食について」

特に、高齢者の方にとっては気になるところではないでしょうか？

また、お医者さんから減塩するように言われている方もいらっしゃるかもしれません。

ここでは、塩分を制限した冷凍宅配弁当を、厳選して3商品ご紹介します。

_{<塩分制限冷凍宅配弁当比較表>}

サービス名	コース	1食あたり 塩分量	価格 （税込）	送料	メニュー 選択有無	公式 サイト
ベネッセの おうちごはん	塩分制限食 （14食セット）	1.7g以下	1食あたり 730円	790円	都度購入 は選べる	詳細
ウェルネス ダイニング	塩分制限 気配り 宅配食14食セット	2g以下	1食あたり 710円	無料	選べない	詳細
Dr.つるかめ キッチン	塩分制限 気づかい御膳	2g以下	1食あたり 702円	無料	選べない	詳細

 

【ベネッセのおうちごはん】

ベネッセのおうちごはんは、ベネッセグループ企業の冷凍宅配弁当サービス。

味だけでなく、食べやすさや見た目にもこだわった冷凍弁当。

塩分だけでなく、エネルギーや食物繊維、コレステロールまで考慮しています。

【口コミ・評判】

@Dr_mandheling
もし、昼食や夕食を作るのが疲れたら、ベネッセのおうちごはんを試してみてください。栄養価抜群です。詳しくはwebで。私もこの給食で助かってます。

— たま (@7qkJaxupsgkQJX7) July 22, 2022

【ウェルネスダイニング】

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」

国内工場で手作りされているので安心。

主菜1品、副菜3品。

うまみ、酸味を引き出すため、だしやレモンなどをうまく活用しています。

塩分を少なくしていても、味がしっかり感じられます。

【口コミ・評判】

【Dr.つるかめ キッチン】

出汁や香辛料をうまく使い、塩分を制限しても通常と変わらないような味を楽しめるようになっている「塩分制限　気づかい御膳」

主菜1品、副菜3品でバランスよい食事ができます。

栄養はもちろん、彩りにもこだわった献立。

キャンペーン開催中

【口コミ・評判】

「安さ」おすすめ3選

冷凍宅配弁当を選ぶときに、まずは価格を重視したいという方もいるでしょう。

美味しいし安いと評判の冷凍宅配弁当をご紹介します。

_{<安さおすすめ冷凍宅配弁当比較表>}

サービス名	コース名	お試し価格	通常価格	送料	配達地域	定期購入	公式サイト
シンプル ミール	シンプルミール	初回10食まで50％OFF 3食595円（1食あたり198円）	3食1,190円 （1食あたり397円）	無料	地域 限定	なし	詳細
ワタミの宅食 ダイレクト	いつでも三彩 10食セット	10食3,900円 （1食あたり390円）	10食4,645円 （1食あたり465円）	800円（沖縄・ 北海道は割増）	全国	あり	詳細
まごころ ケア食	【まごころお得便】 健康バランス 14食セット	14食2,660円 （1食あたり190円） ＆冷凍庫無料レンタル	14食5,298円 （1食あたり378円）	980円(沖縄県や離島は1,480円）	全国	あり	詳細

 

【シンプルミール】

ヨシケイの冷凍宅配弁当サービスの「シンプルミール」

初回限定で、初回に注文する時に、10食まで半額でお試しする事ができます。

和食、洋食、中華と豊富なメニューを取り揃えています。

配達は無料。

定期注文ではないので、欲しいときに欲しいだけ購入できます。

【口コミ・評判】

前からプチママコースで利用していたヨシケイに冷凍弁当があることを知って、注文してみた。結構美味しい！！3種類ずつメニューが固定なのでそこは選べないけど、毎週3種×3種の組み合わせがあるので それで選べる。シンプルミールっていうのを頼んだけど、コスパも良くて満足！！

— muu@こつこつ備忘録 (@muu_family_) June 5, 2023

シンプルミール9種類頼んだが、全部うまいな。味も薄くないのに塩分は少ないのでオートミール食べるのも苦じゃない。ただ少し量が足りないので、豆乳飲料足してちょうどいい腹になる

— ふっふー (@huhhuhhu) January 20, 2023

【ワタミの宅食ダイレクト】

管理栄養士が設計の冷凍宅配弁当の「ワタミの宅食ダイレクト」

冷蔵宅配弁当の経験と実績を活かして、冷凍総菜が美味しい。

開発したオリジナルの「だし」で、豊かなうまみと香りを実現。

出来立ての総菜を急速凍結しているので、レンジで温めてそのままのおいしさ。

【口コミ・評判】

お弁当色々試してみてワタミの宅食ダイレクトに落ち着いた。レンジで温めやすくてバリエーションがたくさんあって無難なところが良いと思う

— れんだー (@slgmar) October 20, 2021

そう、そんで栄養バランスにも危機感を持ってワタミの宅食ダイレクトのお試しを頼んだのでした。
やっぱな、いま色んな三度三度の普段の食事の面倒を見てくれるサービス出てきてるけどな、ワタミの宅食さんは古株なだけあるわ。端的にわかりやすくて使いやすいし、メニューは適当に決めてくれるし。

— Blizzard (@shobusakura) January 16, 2022

 【まごころケア食】

シルバーライフが運営する冷凍宅配弁当の「まごころケア食」

管理栄養士が献立を考案・監修しています。

弁当の内容は、主菜1品副菜3品でバランスが取れたメニュー。 

※冷凍庫の返却時送料は自己負担（東京都　約2000円、沖縄県の場合　約4000円）

冷凍宅配弁当のデメリットメリット

冷凍宅配弁当は、とても便利に利用することができます。

ではメリットやデメリットはどのようなことがあるのでしょうか？

デメリットメリットについて調べてみました。

冷凍宅配弁当のデメリット

冷凍宅配弁当で最大最強のネックは冷凍庫のスペースだよね　更なる繁栄の為業界内でもこれは死活問題ではないかと

— kano (@kano_mozzarella) February 11, 2023

冷凍宅配弁当、10食で冷凍庫ぎりぎりだったのに14食も頼むから…。
パズルしてなんとか入れました

— 秋月沙理(さりちゃん) (@akidukisari) March 29, 2023

スーパーでも、おかずだけの弁当の冷凍食品売ってたらいいな～

祖母が冷凍宅配弁当取ってて、余らせちゃったのを母が貰ってきたのを3つ貰ってきたんだけど、良さげなんだよね。

でも調べたらお値段高い～😂

— みすず (@misuzu_k418) March 15, 2023

冷凍宅配弁当のメリット

#DAC横浜 の灰助ですっ☺️
自炊が面倒くさいとき、時間がない時は冷凍宅配弁当がとても役立ちます！
私も時々使っているのですが、料理をせずに済むのと、チンしてすぐに食べられるのがすごくありがたいです😭✨
しかも美味しい宅配弁当も増えてきたので余裕があれば食べ比べするのもいいかも？ですよ！

— DIGITAL ART CENTER横浜 (@DAC_yokohama) March 27, 2023

冷凍宅配弁当いいなこれ。美味いし楽だし健康的だし安いし言うことなしじゃん。

— あずまわり (@azumawari) March 13, 2023

冷凍宅配弁当頼んでるけどめちゃ上手くて野菜も取れるからコスパ最高だわ

— ジョン・ドゥ (@soumei0264) October 13, 2022

実家nowです。
昨日、父の老健から引き取ってきた洗濯物を置きに寄りました。
あと、減塩食の冷凍宅配弁当をとることについて、母と話す予定。まずお試しを頼んでみるつもり。

毎食、冷凍弁当は無理でしょうが、夕食だけ、2、3日に1回ずつとか置き換えることができれば楽かな、と。

— HIRO@鳥世話日記 (@torinosewa) May 16, 2023

ついに冷凍宅配弁当に手を出した。

— ツキリアル (@aosorasidoo) April 28, 2023

冷凍宅配弁当メリットデメリットまとめ

冷凍宅配弁当にはメリットだけでなく、デメリットもあります。

人それぞれ、状況は異なっています。

ですので、メリットデメリットを知ったうえで、冷凍宅配弁当を利用するとよいでしょう。

冷凍宅配弁当のまとめ

冷凍宅配弁当について、記事を書いてきました。

冷凍宅配弁当市場は、最近は需要が多くサービスを提供している会社が多いので、選ぶのに迷ってしまうと思います。

冷凍宅配弁当と言っても、様々な特色があります。

塩分制限、お試しありなど色々。

またメリットデメリットも口コミからわかりました。

冷凍宅配弁当の需要が増えているということは、やはりメリットが多いのではないでしょうか。

今回は、冷凍宅配弁当をあなたが選ぶのに参考になればと思い、目的別におすすめ3選の記事を書きました。

人それぞれ好みは違いますので、良さそうな冷凍弁当があれば、試してみるのが一番！

この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。